Sikinny fat oldum

Bilgili Forum

Administrator
Yönetici
Katılım
29 Ağu 2021
Mesajlar
62,027
Tepki
2
Puan
38
Merhaba, bundan birbuçuk ay önce 95 kiloydum ve diyete başladım. Sporla beraber sporu 2 hafta sonra bıraktım ve diyetime devam ettim. Şu anda boyum 185, kilom da 80 ama göbekli ve göğüs bölgemde yağ var. Bunun için önerebileceğiniz evde yapabileceğim bir antrenman var mı?
 
Üst